みなさんは、カラオケが好きですか？
カラオケは、ストレスの発散にピッタリなので、かなり好きって人が多そうです。
最近では、一人でもカラオケができるカラオケボックスがあるらしいので、人に気兼ねしてしまうカラオケ好きにはうらしいでしょうね。
自分は、一度も一人カラオケをしたことがないのですが、カラオケがどちらかと言うと好きなので、今度、お店を探して行ってみたいです。
ところで、そんなカラオケが逆流性食道炎に、効果があるって知っていますか？
これは、ボクだけかもしれないけど、カラオケをすることで、逆流性食道炎の症状が改善するかもしれないんです！
カラオケでストレスを発散して、逆流性食道炎も良くなったら、最高じゃないですか？
カラオケでストレス発散！
会社の上司や先輩の付き合いで行くカラオケは、ストレスがたまっちゃいそうですが、友人や一人でカラオケをすればストレスの発散になりそうです。
思いっきりカラオケで歌えば、嫌なことも忘れてしまうから、大好きな人は周に1回くらい行っている人もいそうですね。
ストレス発散と言えば、ニュータイプの逆流性食道炎の人はストレスが原因なので、カラオケでストレスを発散ができれば、症状の改善が見込めそうじゃないですか？
カラオケをしているときは、歌のことしか考えていないから、逆流性食道炎の痛みを忘れられて、改善するにはピッタリだと思うんです。
一人カラオケができる、カラオケボックスが近くにあったり、頻繁にカラオケへ行ってくれる友人がいたりすれば良いですが、そうじゃない人はちょっと困りますよね。
そんな人には、近所迷惑にならないように、自分の部屋やお風呂に入りながら、歌ってストレスを発散するのはどうでしょうか？
部屋やお風呂なら、逆流性食道炎がヒドくなりそうなときに、いつでも歌えるので安心だと思います。
カラオケボックスに行くのが面倒な人で、近所迷惑にならなければ、部屋やお風呂で歌っても、逆流性食道炎の改善が見込めそうです。
カラオケで背筋が伸びる！
逆流性食道炎の原因の一つに、猫背があるのは以前の記事でご紹介したと思います。
猫背になると、おなかを圧迫してしまうので、逆流性食道炎になってしまったり、悪化してしまったりするのですが、猫背を治すためにも、カラオケがオススメなんです。
みなさんは、カラオケをするとき、どんな姿勢で歌いますか？
カラオケで歌うときは、背筋を伸ばして良い姿勢で歌っていることが多いと思うんです。
姿勢を良くすれば、猫背の改善になるので、結果的に逆流性食道炎の改善につながると思います。
ボクも、部屋やお風呂で歌うときは、猫背ではなく背筋が伸びて歌っていることが多いので、逆流性食道炎の症状が出ていないことが多いです。
また、歌うときに猫背になっていると、声がキレイに出ないので、カラオケは姿勢を正しくするのに、とても良いと思います。
普段から、自分の姿勢が猫背だと分かっている逆流性食道炎の人は、カラオケで背筋を伸ばして、歌うのはどうでしょうか？
カラオケで気を付けて欲しいこと！
カラオケが逆流性食道炎の改善に効果があると分かったでしょうが、すべての逆流性食道炎の人の効果がある訳ではありません。
逆流性食道炎の症状に、のどの痛みがある人は、カラオケをすることで、さらにのどが痛くなってしまうから、あまりオススメはできません。
カラオケで歌う曲も、シャウトするような、のどを痛めてしまう曲は、逆流性食道炎の改善には逆効果の可能性があります。
また、カラオケで歌い過ぎてしまうと、のどを痛めてしまうことがあるので、カラオケのやり過ぎも逆効果です。
歌う曲数を制限をすること、のどを痛めないようなさわやかな曲を選ぶこと、2つを守れば逆流性食道炎の改善が見込めると思うので、あまり無理をしてカラオケをしないようにしてください。
40代の男性だったら、山下達郎さんや森山直太朗さんのような、キレイな声で歌う曲なら、のどを痛めることが少ないのでオススメします。
せっかくカラオケでストレスの発散をして、逆流性食道炎の症状を改善しても、のどを痛めてしまったら、意味がないので、ちょっとでものどが痛く感じたら、カラオケは止めましょう。
カラオケの危険度10%！
カラオケは、ストレスの発散になるので、ニュータイプの逆流性食道炎の人にはピッタリです。
さらに、カラオケは背筋を伸ばして歌うので、姿勢が良くなり猫背の解消になるので、こちらも逆流性食道炎の人にピッタリです。
のどが痛い人には、オススメはできませんが、湿気が強いお風呂場だったら歌っても、あまりのどを痛めないので、近所迷惑がなさそうだったら、お風呂で歌うことをオススメします。
お風呂は、リラックス効果があるので逆流性食道炎の改善にも効果がるので、お風呂＋カラオケは、かなり効果が期待できそうです。
ボクの場合は、ほとんどカラオケに行かないので、お風呂の中に入りながら歌って、ストレスの発散と姿勢を良くして、逆流性食道炎の症状が治まるようにしています。
ちなみに、歌っている曲は、スガシカオやスキマスイッチが多いです。
逆流性食道炎で困っている人も、カラオケで背筋を伸ばして姿勢を良くしながら、ストレスを発散をして、症状を少しでも改善してください。
- カラオケでストレスを発散すれば、ニュータイプの逆流性食道炎の人に効果がある。
- 背筋を伸ばし姿勢を良くして歌えば、猫背が治るので症状が改善する。
- カラオケで歌い過ぎると、のどを痛めてしまうのから無理は禁物。
- お風呂で歌うとリラックス効果とストレス解消のダブルで逆流性食道炎に効果がある。
